本橋麻里さん推奨の高濃度酸素水を扱っています。ラクデスは本橋麻里さんも毎日飲むバナジウム酸素水他、カラダにいい水をご提供します。


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正しい水分量

 @一番大切なのは水の量  〜とにかく「水」を摂りましょう!
水がカラダに良いと分かっていても、一体どの水を飲めば良いのか? どの水を摂るかではなく、どのくらい摂るかが最も大切な事なのです。 その中で自分自身に最も適した水を摂る事が効率よく毎日を健やかに過ごせるのでは ないのでしょうか?1日、1.5g〜2gを目安に摂る事をお勧め致します。 赤ちゃんの肌はとてもピチピチ、プルプルで思わず触れてみたくなってしまうものです。 細胞の新陳代謝が活発なため、たくさんの水分を保有する必要があるのです。 新生児はカラダの約80%が水分ですが、幼児期までに70%、成人になると男性で60% 女性で55%まで下がり、高齢者では約50%にまで減少してしまいます。 また、20代からは、細胞の活動も弱まりカラダの水分が減る事によって細胞組織が固く 乾燥してしまい、ハリやみずみずしい潤いが、損われて行くのです。 ただし、たっぷりと水分補給をする事で、肌の衰えを緩やかにする事が可能なのです。 自分自身に合う水を意識して摂りだすと、肌に弾力が、出てきたり皮膚が滑らかになったりと カラダの潤いが出て来ます。カラダにも“ご褒美の水”を毎日摂取しましょう・・・

 A朝起きたら伸び、そして2杯のお水  〜お化粧のノリにも違いが・・・〜
よく朝起きたら一杯の水と言いますが、その前に思いっ切り「伸び」をして下さい (子供やネコを見ると寝起きには必ず伸びをしていませんか?) ※寝起きの伸びは、カラダにとってもとても自然だからです。 寝てる間は、口の中がアルカリ性で、目覚めとともに酸性になります。 「伸び」をする事でカラダに「たくさんの酸素」を送り込む事により、 同じ一杯の水でも効果が全然違うのです。同じ水でも「高濃度酸素水」ならばより効果も 期待出来るはず!そして一杯ではなく、出来れば2杯の水を摂って下さい。 そのままリラックスしてカラダに充分な水と酸素をしみこませましょう! お化粧の際、驚くほどの違いが、有る事にきっと感じられるでしょう。

 B水を飲むタイミング  〜喉が乾いてからでは遅い〜
水を飲む事の大切さは、分かっていても、いったいどのタイミングで水を飲めば良いのでしょう? 「喉が渇いた」と感じた時、カラダは既に脱水症状が起きています。 ですから、喉が渇いていなくても、時間を決めてコマメに水分補給を心がけて下さい。 「疲れて居る時」や「イライラする時」も先ずは、水分補給です。 実は、喉に渇きを感じた状態で既にカラダに必要な水分の約1%が失われてるのです。 たかが1%と思ったあなたは要注意。カラダは足りない水分を必死に補いながら“やりくり”を しているのです。このSOSを見過ごすと思わぬ症状を引き起こします。 2%の水分が不足すると、喉がカラカラになり頭がぼんやりしてきます。 4%不足すると、疲労が現れ、具合が悪くなったり感情的になったりします。 8%ともなると、息苦しさを覚え、思考能力も低下します。10%を超えると、かなり危険な 状態に陥り、気を失う事さえあるのです。また、運動や入浴の前後、就寝前、起床時には、 やや多めに水分補給をしドロドロ血になるのを防ぎましょう。高齢者や幼児は、喉の渇きを感じ取る 力が弱いので、習慣として、出来るだけ浸透力の高い水を飲ませてあげる事が大切です。 人間のカラダの約60%は水で出来ているため、水分が不足するとだるくなったり、むくんだり、 体調にも色々な変化があらわれてきます。あなたは、水分不足になっていませんか? 次のような症状の方は、カラダの注意信号です。

【口の中がネバネバする】
口の中や歯に病気などの異常が有る場合を除いて、緊張やストレスが原因である事が考えられます。
このような時には、唾液が少なくなっていますから、 リラックス効果を兼ねて水分を摂るようにしましょう。

【唇が渇く】
空気が乾燥してる時によく起こりますよね? 唇が渇くほかに手足がカサついたり、
肌が乾燥して痒くなる等の症状も実は、 カラダの水分が不足している信号です。

 C効果をあげる水の飲み方  〜水は自分自身に合ったモノを選択〜
以前は「お水」なんてお金を出して買わないモノでしたが、今ではたくさんの商品も売られており、 水道水を飲む方も殆どいなくなりました。どの水もそれぞれ利点があり購入する方もいったい どの水を選べば良いのか?と悩むところです。「水を飲む事」がカラダに良い事は、 皆さんも既にご理解頂いていると思います。そこで質問です。 私たちに一番必要な栄養素は何でしょう? 答えは「酸素」です。私たちの健康に必要なものが、「栄養」だとしたら、 私たちは「酸素」が無ければ生きて行く事が出来ませんから答えは「酸素」になります。 “ラクデス”で扱う高濃度酸素水は、呼吸で摂る酸素(結合型酸素)と異なり酸素濃度の濃い 溶解型酸素ですのでカラダの細胞に浸透していき様々な効能・効果も期待されています。 「酸素水」はマルチな機能水なのです。また、「水素水」はカラダの中の悪玉活性酸素を除去する 効果もあり老化防止、疲労回復、美肌効果に良いと言われています。

T・P・O(時、場所、目的)に合わせてご自身に合う水を選択する事が大切でしょう。
たくさん有る水の中で味も違ったり飲みにくいモノもあったりします。
自分自身に一番合うお水を、用途目的に合わせた方法で選択するのが一番でしょう

POINT@ 自分自身にあったお水を選びましょう

POINTA こまめに何回にも分けて一日、1.5〜2.0gを目安で飲みましょう

POINTB 毎日、きちんと飲み続けましょう。
       発汗の多い夏は勿論、冬でも欠かさず水分を補うようにしましょう
       冬の方が乾燥していますので、カラダは水分を欲しています

POINTC 何より大切なのは、カラダを冷やさない事(冷たい水より常温)

POINTD 毎日飲む水だからこそ真剣に考えましょう


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